Instagram over mentale gezondheid

5x Instagram/Blog volgtips voor eerlijke verhalen over mental health (inspiratie & steuntjes in de rug)

Als iemand die wel eens worstelt met haar mentale gezondheid vind ik het fijn om op instagram mensen te volgen die hier ook mee worstelen. In deze post deel ik een overzicht van Instagrammers die ik graag volg omdat ze op social media heel open en eerlijk zijn over hun mentale gezondheid!

Gestopt met de pil: ervaring

Gestopt met de pil: heel gevoelig + weer snel ongesteld (Mijn ervaring van de 1e maand)

Ondertussen ben ik alweer 1.5 maand gestopt met de pil, en ben ik alweer voor de eerste keer natuurlijk ongesteld geworden. Het leek me dus tijd voor een update. In deze blog vertel ik al mijn ervaring van mijn eerste maand dat ik gestopt was met de pil!

overprikkeld signalen herkennen, credit Kehn Hermano

6x zo herken ik dat ik overprikkeld ben! (Hooggevoeligheid/HSP)

Zoals je misschien weet ben ik hoog gevoelig en heb ik een angststoornis (sociale fobie). Deze combo zorgt er met enige regelmaat voor dat ik overprikkeld raak (wat dat is kan je hier lezen). Herkennen dat je overprikkeld bent is voor mij als HSP heel belangrijk, want alleen zo kan ik stappen nemen om weer …

Overprikkeld? Zo word je weer ontspannen (4 manieren + wat je vooral niet moet doen!)

Ontprikkelen, dat is iets wat voor mij altijd heel moeilijk is geweest. Nu ik 2 jaar bij een psycholoog heb gelopen en meer heb uitgeprobeerd weet ik wat voor mij werkt. Omdat ik graag anderen help met mijn ervaring, deel ik vandaag 5 manieren om te ontprikkelen.

Effecten van hoogsensitiviteit

5 Dingen waarvan je niet wist dat ze komen door hoogsensitiviteit (HSP)

Ik denk dat de meeste mensen wel weten dat hoogsensitieve personen snel overprikkeld raken en emoties heel sterk kunnen aanvoelen. Er zijn echter ook heel veel dingen die (kunnen) komen door hoogsensitiviteit die veel minder bekend zijn, zoals een overgevoeligheid voor caffeïne. dit effect en nog vier andere effecten van hoogsensitiviteit deel ik vandaag.

Tip voor rust in je hoofd

Online studeren, hoe gaat dat nou eigenlijk? | Mijn ervaring met online les!

Zoals je misschien wel weet ben ik tweedejaars master student Biomedische Wetenschappen aan de Rijksuniversiteit Groningen. Het collegejaar is alweer even bezig en het leek me leuk om mijn ervaringen met online college te delen. Dus lees snel verder om te lezen hoe dat gaat, online studeren!