een blog over een groener en langzamer leven
Zoals je misschien weet ben ik hoog gevoelig en heb ik een angststoornis (sociale fobie). Deze combo zorgt er met enige regelmaat voor dat ik overprikkeld raak (wat dat is kan je hier lezen). Herkennen dat je overprikkeld bent is voor mij als HSP heel belangrijk, want alleen zo kan ik stappen nemen om weer …
Mediteren is een simpele en snelle manier om te ontspannen aan deze hectische wereld. Alleen waar op het internet vind je nou precies die fijne (en gratis) meditaties? In deze blog deel ik 3 tips voor gratis geleide meditaties!
Stoppen met de pil, je ziet steeds meer vrouwen die niet langer hormonen willen slikken. Ik ben er ook zo een, ik twijfel al jaren en ik heb eindelijk de knoop doorgehakt: ik ben gestopt met de pil. In deze blog vertel ik je waarom en wat voor anticonceptie we dan nu gebruiken! Lees snel …
Als iemand die worstelt met haar mentale gezondheid, lees ik nog wel eens een zelfhulpboek in de hoop dat ik er iets uit kan halen wat me kan helpen. Niet elk zelfhulpboek blijkt echter even nuttig, en sommige slaan zelfs helemaal de plank mis. Vandaag deel ik slechte zelfhulpboeken!
Ontprikkelen, dat is iets wat voor mij altijd heel moeilijk is geweest. Nu ik 2 jaar bij een psycholoog heb gelopen en meer heb uitgeprobeerd weet ik wat voor mij werkt. Omdat ik graag anderen help met mijn ervaring, deel ik vandaag 5 manieren om te ontprikkelen.
Ik denk dat de meeste mensen wel weten dat hoogsensitieve personen snel overprikkeld raken en emoties heel sterk kunnen aanvoelen. Er zijn echter ook heel veel dingen die (kunnen) komen door hoogsensitiviteit die veel minder bekend zijn, zoals een overgevoeligheid voor caffeïne. dit effect en nog vier andere effecten van hoogsensitiviteit deel ik vandaag.
Zoals je misschien wel weet ben ik tweedejaars master student Biomedische Wetenschappen aan de Rijksuniversiteit Groningen. Het collegejaar is alweer even bezig en het leek me leuk om mijn ervaringen met online college te delen. Dus lees snel verder om te lezen hoe dat gaat, online studeren!
Ik ben vast niet de enige wiens mentale gezondheid het zwaar verduren heeft (gehad) onder de corona periode. Sinds het college jaar weer is begonnen gaat het mentaal niet ideaal, ik vind het dan altijd fijn om lijstje te maken van dingen die mij blij maken. In deze post lees je dus wat mij blij …
Blij worden van kleine dingen is een hele mooie en simpele manier om bewust in het leven te staan. Het opmerken van deze dingen maken je niet alleen blij maar ook rustig, heel mindful dus. In dit blog deel ik een trucje over hoe je mindfulness kan toepassen door de mooie kleine dingen op te …
elk jaar komt de bibliotheek weer met dit geweldige initiatief: de vakantiebieb 2020. De komende twee maanden (juli en augustus) staan hierin 75boeken die je zonder bibliotheek abonnement gratis kan lezen. Ik ben al jaren fan. Dit jaar leek het me leuk om mijn leestips uit de vakantiebieb met jullie te delen!