Mediteren is een simpele en snelle manier om te ontspannen aan deze hectische wereld. Alleen waar op het internet vind je nou precies die fijne (en gratis) meditaties? In deze blog deel ik 3 tips voor gratis geleide meditaties!
Ik ben gestopt met de pil: Waarom en wat nu?
Stoppen met de pil, je ziet steeds meer vrouwen die niet langer hormonen willen slikken. Ik ben er ook zo een, ik twijfel al jaren en ik heb eindelijk de knoop doorgehakt: ik ben gestopt met de pil. In deze blog vertel ik je waarom en wat voor anticonceptie we dan nu gebruiken! Lees snel …
3 populaire zelfhulp boeken die ik drie keer niets vond
Als iemand die worstelt met haar mentale gezondheid, lees ik nog wel eens een zelfhulpboek in de hoop dat ik er iets uit kan halen wat me kan helpen. Niet elk zelfhulpboek blijkt echter even nuttig, en sommige slaan zelfs helemaal de plank mis. Vandaag deel ik slechte zelfhulpboeken!
Overprikkeld? Zo word je weer ontspannen (4 manieren + wat je vooral niet moet doen!)
Ontprikkelen, dat is iets wat voor mij altijd heel moeilijk is geweest. Nu ik 2 jaar bij een psycholoog heb gelopen en meer heb uitgeprobeerd weet ik wat voor mij werkt. Omdat ik graag anderen help met mijn ervaring, deel ik vandaag 5 manieren om te ontprikkelen.
5 Dingen waarvan je niet wist dat ze komen door hoogsensitiviteit (HSP)
Ik denk dat de meeste mensen wel weten dat hoogsensitieve personen snel overprikkeld raken en emoties heel sterk kunnen aanvoelen. Er zijn echter ook heel veel dingen die (kunnen) komen door hoogsensitiviteit die veel minder bekend zijn, zoals een overgevoeligheid voor caffeïne. dit effect en nog vier andere effecten van hoogsensitiviteit deel ik vandaag.
Online studeren, hoe gaat dat nou eigenlijk? | Mijn ervaring met online les!
Zoals je misschien wel weet ben ik tweedejaars master student Biomedische Wetenschappen aan de Rijksuniversiteit Groningen. Het collegejaar is alweer even bezig en het leek me leuk om mijn ervaringen met online college te delen. Dus lees snel verder om te lezen hoe dat gaat, online studeren!
5x Wat mij nu blij maakt | Corona & Mental Health
Ik ben vast niet de enige wiens mentale gezondheid het zwaar verduren heeft (gehad) onder de corona periode. Sinds het college jaar weer is begonnen gaat het mentaal niet ideaal, ik vind het dan altijd fijn om lijstje te maken van dingen die mij blij maken. In deze post lees je dus wat mij blij …
Blij worden van kleine dingen? zo kan jij dat ook! (Mindfulness tip)
Blij worden van kleine dingen is een hele mooie en simpele manier om bewust in het leven te staan. Het opmerken van deze dingen maken je niet alleen blij maar ook rustig, heel mindful dus. In dit blog deel ik een trucje over hoe je mindfulness kan toepassen door de mooie kleine dingen op te …
Mijn boekentips voor de vakantiebieb 2020
elk jaar komt de bibliotheek weer met dit geweldige initiatief: de vakantiebieb 2020. De komende twee maanden (juli en augustus) staan hierin 75boeken die je zonder bibliotheek abonnement gratis kan lezen. Ik ben al jaren fan. Dit jaar leek het me leuk om mijn leestips uit de vakantiebieb met jullie te delen!
3 dingen die ik ervaar als ik veel in de natuur ben
De afgelopen jaren kom ik steeds vaker in het bos. Sinds we met zijn allen thuizitten merk ik ook steeds meer hoe belangrijk het voor mij is om genoeg buiten te zijn en in de natuur te komen. Vandaag deel ik wat voor mij de voordelen van de natuur zijn!