Overprikkeld? Zo word je weer ontspannen (4 manieren + wat je vooral niet moet doen!)

Ontprikkelen, dat is iets wat voor mij altijd heel moeilijk is geweest. Nu ik 2 jaar bij een psycholoog heb gelopen en meer heb uitgeprobeerd weet ik wat voor mij werkt. Omdat ik graag anderen help met mijn ervaring, deel ik vandaag 5 manieren om te ontprikkelen.

Effecten van hoogsensitiviteit

5 Dingen waarvan je niet wist dat ze komen door hoogsensitiviteit (HSP)

Ik denk dat de meeste mensen wel weten dat hoogsensitieve personen snel overprikkeld raken en emoties heel sterk kunnen aanvoelen. Er zijn echter ook heel veel dingen die (kunnen) komen door hoogsensitiviteit die veel minder bekend zijn, zoals een overgevoeligheid voor caffeïne. dit effect en nog vier andere effecten van hoogsensitiviteit deel ik vandaag.

Tip voor rust in je hoofd

Online studeren, hoe gaat dat nou eigenlijk? | Mijn ervaring met online les!

Zoals je misschien wel weet ben ik tweedejaars master student Biomedische Wetenschappen aan de Rijksuniversiteit Groningen. Het collegejaar is alweer even bezig en het leek me leuk om mijn ervaringen met online college te delen. Dus lees snel verder om te lezen hoe dat gaat, online studeren!

Bijen redden: praktische tips en achtergrondinformatie

Blij worden van kleine dingen? zo kan jij dat ook! (Mindfulness tip)

Blij worden van kleine dingen is een hele mooie en simpele manier om bewust in het leven te staan. Het opmerken van deze dingen maken je niet alleen blij maar ook rustig, heel mindful dus. In dit blog deel ik een trucje over hoe je mindfulness kan toepassen door de mooie kleine dingen op te …

Corona-vriendelijke activiteiten

5 activiteiten om in de buitenlucht te ondernemen (met 1.5 meter afstand)

Ik vind het de laatste tijd ontzettend fijn om regelmatig naar buiten te gaan. Ik probeer dagelijks even buiten te komen, maar elke keer hetzelfde rondje lopen ging wel wat vervelend. Daarom vandaag fijne corona-vriendelijke activiteiten die je in je eentje (of met huisgenoten) buiten kunt ondernemen.