Gezond en zonder stress leven is iets wat we, denk ik dan, allemaal ambiëren. Iedereen doet dit op zijn eigen manier en heeft zo zijn eigen manieren om in balans te blijven in zijn/haar drukke baan/studie/etc. Vandaag deel ik 5 mindfulle gezonde gewoontes die ik graag toepas om mindfull(er) te leven
Lees meer
Een paar maand geleden viel ik in een gat omdat ik niet langer in aanmerking kwam voor de basis GGZ, maar nog op de wachtlijst stond voor de specialistische GGZ. Omdat mijn psycholoog met mij een paar hoofdstukken uit het Mindfulness oefenboek van John Teasdale had gedaan, besloot ik het boek te kopen om hem helemaal te lezen/doen.
Lees meerMediteren is niet zweverig. Zo nu dat gezegd is kunnen we aan deze blog beginnen. In deze blog wil ik je graag vertellen waarom mediteren zo fijn is en hoe je kan beginnen met mediteren om meer rust te vinden in je leven!
Lees meer
Al een paar jaar beschouw ik mezelf als (aspirerend) minimalist, dat houdt niet in dat ik leef uit een rugzak en bijna geen spullen meer heb. Dat houdt in dat ik mijn spullen kies met intentie en geen spullen koop of bewaar die me geen goed gevoel geven. Sommige spullen die ik vroeger wel had, koop ik nu nooit meer! Misschien heb jij hier ook iets aan als je zelf bezig bent met minimalisme!
Lees meer