Overprikkeld? Zo word je weer ontspannen (4 manieren + wat je vooral niet moet doen!)

Ontprikkelen, dat is iets wat voor mij altijd heel moeilijk is geweest. Nu ik 2 jaar bij een psycholoog heb gelopen en meer heb uitgeprobeerd weet ik wat voor mij werkt. Omdat ik graag anderen help met mijn ervaring, deel ik vandaag 5 manieren om te ontprikkelen.

5 grote (duurzame) stappen die ik maakte in mijn 22e levensjaar

Hiep hiep hoera! Gisteren was ik jarig en werd ik 22. Het leek me daarom leuk om een overzichtje te schrijven van mijn afgelopen jaar. Stappen die ik zette op het gebied van duurzaamheid, en oke, ook een paar andere stappen. Lees snel mee voor de stappen naar een duurzame levensstijl die ik het afgelopen …

4 x Wat ik wekelijks doe voor mijn mentale gezondheid (tips van iemand met een angststoornis)

Ik worstel al jaren af en aan met een angststoornis, en ik heb ondertussen ontzettend veel geleerd over wat ik hier tegen kan doen. Misschien weet jij dat niet zo goed, en kan je wel wat hulp gebruiken. Vandaag deel ik daarom wat algemene tips om je mentale gezondheid te verbeteren.