een blog over een groener en langzamer leven
Leven met angst gaat niet altijd even rooskleurig. Momenteel gaat het iets minder goed mentaal (lockdown, winter, je weet het wel) en dan luister ik graag naar muziek waar ik me in kan herkennen. In deze (simpele) blog een afspeellijst voor bij angst met een paar favoriete nummers)
Een paar weken geleden kwam er een post online waarin ik vertelde over mijn angststoornis. In deze tweede blogpost over dit onderwerp wil ik dieper ingaan op wat voor behandeling heb gehad en waarom die wel of juist niet voor mij hebben gewerkt
Als iemand die wel eens worstelt met haar mentale gezondheid vind ik het fijn om op instagram mensen te volgen die hier ook mee worstelen. In deze post deel ik een overzicht van Instagrammers die ik graag volg omdat ze op social media heel open en eerlijk zijn over hun mentale gezondheid!
Zoals je misschien weet ben ik hoog gevoelig en heb ik een angststoornis (sociale fobie). Deze combo zorgt er met enige regelmaat voor dat ik overprikkeld raak (wat dat is kan je hier lezen). Herkennen dat je overprikkeld bent is voor mij als HSP heel belangrijk, want alleen zo kan ik stappen nemen om weer …
Ontprikkelen, dat is iets wat voor mij altijd heel moeilijk is geweest. Nu ik 2 jaar bij een psycholoog heb gelopen en meer heb uitgeprobeerd weet ik wat voor mij werkt. Omdat ik graag anderen help met mijn ervaring, deel ik vandaag 5 manieren om te ontprikkelen.
Hiep hiep hoera! Gisteren was ik jarig en werd ik 22. Het leek me daarom leuk om een overzichtje te schrijven van mijn afgelopen jaar. Stappen die ik zette op het gebied van duurzaamheid, en oke, ook een paar andere stappen. Lees snel mee voor de stappen naar een duurzame levensstijl die ik het afgelopen …
Ik worstel al jaren af en aan met een angststoornis, en ik heb ondertussen ontzettend veel geleerd over wat ik hier tegen kan doen. Misschien weet jij dat niet zo goed, en kan je wel wat hulp gebruiken. Vandaag deel ik daarom wat algemene tips om je mentale gezondheid te verbeteren.