Blij worden van kleine dingen is een hele mooie en simpele manier om bewust in het leven te staan. Het opmerken van deze dingen maken je niet alleen blij maar ook rustig, heel mindful dus. In dit blog deel ik een trucje over hoe je mindfulness kan toepassen door de mooie kleine dingen op te merken.
Lees meer
Een dagboek bijhouden, ik voelde door de corona-crisis weer meer de drang om dit te doen. Ik heb dat als tiener heel lang en heel fanatiek gedaan, en nu was die behoefte er weer. Ik weet dat dit niet voor iedereen makkelijk op te pakken is en daarom deel ik vandaag tips om consequent een dagboek bij te houden.
Lees meer
Het leek me mooi om in deze, zoals altijd, drukke decembermaand even stil te staan bij dankbaarheid. Er is zo ontzettend veel om dankbaar te zijn en vaak besef je pas dat er zoveel fijns in de wereld is als je er actief over na gaat denken. Ik deed dat en in deze blog deel ik met jou waar ik dankbaar voor ben.
Lees meer
Gezond en zonder stress leven is iets wat we, denk ik dan, allemaal ambiëren. Iedereen doet dit op zijn eigen manier en heeft zo zijn eigen manieren om in balans te blijven in zijn/haar drukke baan/studie/etc. Vandaag deel ik 5 mindfulle gezonde gewoontes die ik graag toepas om mindfull(er) te leven
Lees meer