Mediteren is een simpele en snelle manier om te ontspannen aan deze hectische wereld. Alleen waar op het internet vind je nou precies die fijne (en gratis) meditaties? In deze blog deel ik 3 tips voor gratis geleide meditaties!
14 dagen mindfulness
Ik merk dat ik de afgelopen weken een beetje op mijn grenzen aan het lopen ben. Ik ga over mijn grens heen, ik neem rust en kom weer aan de goede kant van de lijn. Een week later ga ik er weer overheen. Daarom leek het me fijn om in maart wat extra aandacht te …
Overprikkeling: wat is het en wat doe je er tegen (Tips & Tricks)
Als ik tien jaar geleden had geweten wat overprikkeling is en hoe je het kan voorkomen had me dat heel wat hoofdpijn en schuldgevoel bespaard. In deze blog vind je alles wat ik toen graag had willen weten over overprikkeld zijn.
Beginnen met mediteren? Jij kan het ook!
Mediteren is niet zweverig. Zo nu dat gezegd is kunnen we aan deze blog beginnen. In deze blog wil ik je graag vertellen waarom mediteren zo fijn is en hoe je kan beginnen met mediteren om meer rust te vinden in je leven!