Tag: mental health

Mentale Gezondheid

6x zo herken ik dat ik overprikkeld ben! (Hooggevoeligheid/HSP)

Zoals je misschien weet ben ik hoog gevoelig en heb ik een angststoornis (sociale fobie). Deze combo zorgt er met enige regelmaat voor dat ik overprikkeld raak (wat dat is kan je hier lezen). Herkennen dat je overprikkeld bent is voor mij als HSP heel belangrijk, want alleen zo kan ik stappen nemen om weer tot rust te komen. In deze post lees je lichamelijke en psychische signalen die ik ervaar als ik overprikkeld ben!

Lees meer
Mentale Gezondheid

5 Dingen waarvan je niet wist dat ze komen door hoogsensitiviteit (HSP)

Ik denk dat de meeste mensen wel weten dat hoogsensitieve personen snel overprikkeld raken en emoties heel sterk kunnen aanvoelen. Er zijn echter ook heel veel dingen die (kunnen) komen door hoogsensitiviteit die veel minder bekend zijn, zoals een overgevoeligheid voor caffeïne. dit effect en nog vier andere effecten van hoogsensitiviteit deel ik vandaag.

Lees meer
Mentale Gezondheid

5x Wat mij nu blij maakt | Corona & Mental Health

Ik ben vast niet de enige wiens mentale gezondheid het zwaar verduren heeft (gehad) onder de corona periode. Sinds het college jaar weer is begonnen gaat het mentaal niet ideaal, ik vind het dan altijd fijn om lijstje te maken van dingen die mij blij maken. In deze post lees je dus wat mij blij maakte de afgelopen weken, een dankbaarheidslijstje dus!

Lees meer