Een paar weken geleden kwam er een post online waarin ik vertelde over mijn angststoornis. In deze tweede blogpost over dit onderwerp wil ik dieper ingaan op wat voor behandeling heb gehad en waarom die wel of juist niet voor mij hebben gewerkt
Lees meer
Overprikkeling, niet leuk maar voor (ik denk) voor veel lezers van mijn blog wel iets waar we regelmatig mee moeten dealen. In deze post deel ik wat ik doe in het dagelijks leven om overprikkeling te voorkomen!
Lees meer
Als iemand die wel eens worstelt met haar mentale gezondheid vind ik het fijn om op instagram mensen te volgen die hier ook mee worstelen. In deze post deel ik een overzicht van Instagrammers die ik graag volg omdat ze op social media heel open en eerlijk zijn over hun mentale gezondheid!
Lees meer
Ondertussen ben ik alweer 1.5 maand gestopt met de pil, en ben ik alweer voor de eerste keer natuurlijk ongesteld geworden. Het leek me dus tijd voor een update. In deze blog vertel ik al mijn ervaring van mijn eerste maand dat ik gestopt was met de pil!
Lees meer
Zoals je misschien weet ben ik hoog gevoelig en heb ik een angststoornis (sociale fobie). Deze combo zorgt er met enige regelmaat voor dat ik overprikkeld raak (wat dat is kan je hier lezen). Herkennen dat je overprikkeld bent is voor mij als HSP heel belangrijk, want alleen zo kan ik stappen nemen om weer tot rust te komen. In deze post lees je lichamelijke en psychische signalen die ik ervaar als ik overprikkeld ben!
Lees meer
Ik denk dat de meeste mensen wel weten dat hoogsensitieve personen snel overprikkeld raken en emoties heel sterk kunnen aanvoelen. Er zijn echter ook heel veel dingen die (kunnen) komen door hoogsensitiviteit die veel minder bekend zijn, zoals een overgevoeligheid voor caffeïne. dit effect en nog vier andere effecten van hoogsensitiviteit deel ik vandaag.
Lees meer
Ik ben vast niet de enige wiens mentale gezondheid het zwaar verduren heeft (gehad) onder de corona periode. Sinds het college jaar weer is begonnen gaat het mentaal niet ideaal, ik vind het dan altijd fijn om lijstje te maken van dingen die mij blij maken. In deze post lees je dus wat mij blij maakte de afgelopen weken, een dankbaarheidslijstje dus!
Lees meer
Ik worstel al jaren af en aan met een angststoornis, en ik heb ondertussen ontzettend veel geleerd over wat ik hier tegen kan doen. Misschien weet jij dat niet zo goed, en kan je wel wat hulp gebruiken. Vandaag deel ik daarom wat algemene tips om je mentale gezondheid te verbeteren.
Lees meer