Gelukkig nieuw jaar iedereen! Nieuw jaar, nieuwe doelen. Alhoewel ik eigenlijk geen doelen wil maken omdat het maar extra druk legt op mezelf, weet ik dat ik het toch wel ga doen. Dus vandaag: mijn doelen voor 2023!
Lees meer
Mediteren is een simpele en snelle manier om te ontspannen aan deze hectische wereld. Alleen waar op het internet vind je nou precies die fijne (en gratis) meditaties? In deze blog deel ik 3 tips voor gratis geleide meditaties!
Lees meer
Nu de zomer op zijn einde komt en het normale leven weer begint (zo goed en kwaad als het kan ondanks Corona, natuurlijk) zitten we weer meer binnen in de avonden. Het leek me daarom leuk om wat kijktips te delen, deze keer allemaal in het kader van langzame televisie. Want dat kijkt zo lekker ontspannen!
Lees meer
De afgelopen jaren kom ik steeds vaker in het bos. Sinds we met zijn allen thuizitten merk ik ook steeds meer hoe belangrijk het voor mij is om genoeg buiten te zijn en in de natuur te komen. Vandaag deel ik wat voor mij de voordelen van de natuur zijn!
Lees meer
Ik vind het de laatste tijd ontzettend fijn om regelmatig naar buiten te gaan. Ik probeer dagelijks even buiten te komen, maar elke keer hetzelfde rondje lopen ging wel wat vervelend. Daarom vandaag fijne corona-vriendelijke activiteiten die je in je eentje (of met huisgenoten) buiten kunt ondernemen.
Lees meer
Een tijdje terug schreef ik al een blog over mijn ochtendroutine, het leek me leuk om dat artikel vandaag op te volgen met mijn avondroutine. Mijn avondroutine is eigenlijk niet veranderd sinds de sociale isolatie, dus dit geeft een heel realistisch beeld van mijn avonden.
Lees meer
Nu de wereld zo’n rare plek is geworden vind ik het erg fijn om af en toe even stil te staan bij de dingen waar ik dankbaar voor ben. Er zijn namelijk nog steeds zoveel mooie en leuke dingen. Vandaag deel ik dus een dankbaarheidslijstje.
Lees meer
Mijn hoofd is op het moment van schrijven een enorme chaos. Ik heb veel dingen die ik wil doen en voor mijn gevoel ontzettend weinig tijd. Van mijn psycholoog leerde ik een waardevolle tip voor rust in je hoofd. Een ABC-lijstje. Lees snel mee om te kijken hoe dat werkt.
Lees meer
Ik merk dat ik de afgelopen weken een beetje op mijn grenzen aan het lopen ben. Ik ga over mijn grens heen, ik neem rust en kom weer aan de goede kant van de lijn. Een week later ga ik er weer overheen. Daarom leek het me fijn om in maart wat extra aandacht te besteden aan mindfulness. Vandaag vertel ik je wat ik ga doen.
Lees meer
Rustig wakker worden in de ochtend en dan ook nog ontspannen zijn voor dat je weg gaat naar je werk. Ik ben daar als ochtendmens van nature best wel goed in, maar ik weet ook dat dit niet voor iedereen zo is. Daarom deel ik vandaag tips om je ochtend ontspannen te beginnen.
Lees meer