Mediteren is een simpele en snelle manier om te ontspannen aan deze hectische wereld. Alleen waar op het internet vind je nou precies die fijne (en gratis) meditaties? In deze blog deel ik 3 tips voor gratis geleide meditaties!
Tag: Mindfulness
Blij worden van kleine dingen? zo kan jij dat ook! (Mindfulness tip)
Blij worden van kleine dingen is een hele mooie en simpele manier om bewust in het leven te staan. Het opmerken van deze dingen maken je niet alleen blij maar ook rustig, heel mindful dus. In dit blog deel ik een trucje over hoe je mindfulness kan toepassen door de mooie kleine dingen op te …
3 dingen die ik ervaar als ik veel in de natuur ben
De afgelopen jaren kom ik steeds vaker in het bos. Sinds we met zijn allen thuizitten merk ik ook steeds meer hoe belangrijk het voor mij is om genoeg buiten te zijn en in de natuur te komen. Vandaag deel ik wat voor mij de voordelen van de natuur zijn!
3 complimenten aan mezelf
Afgelopen week zag ik Bonnie van Boncolor in haar vlog 3 complimenten aan zichzelf geven. Ik vond dat zo’n leuk positief idee, en omdat we allemaal wel wat positieve energie kunnen gebruiken deel ik nu 3 complimenten aan mezelf in deze blog, een beetje zelfliefde dus!
5 tips om in je dagboek/journal te blijven schrijven
Een dagboek bijhouden, ik voelde door de corona-crisis weer meer de drang om dit te doen. Ik heb dat als tiener heel lang en heel fanatiek gedaan, en nu was die behoefte er weer. Ik weet dat dit niet voor iedereen makkelijk op te pakken is en daarom deel ik vandaag tips om consequent een …
Een dankbaarheidslijstje (fijne dingen in moeilijke tijden)
Nu de wereld zo’n rare plek is geworden vind ik het erg fijn om af en toe even stil te staan bij de dingen waar ik dankbaar voor ben. Er zijn namelijk nog steeds zoveel mooie en leuke dingen. Vandaag deel ik dus een dankbaarheidslijstje.
7 Leuke en duurzame dingen om thuis te doen met Pasen (samen & alleen)
Fijn Pasen! Het is een beetje anders dan normaal, maar dat betekent natuurlijk niet dat we er geen fijne dag van mogen maken. Vandaag deel ik leuke duurzame activiteiten voor Pasen die je lekker thuis kan doen, zowel alleen of met je gezin.
3 boeken die ik de afgelopen tijd las over persoonlijke ontwikkeling en het klimaat
Deze blog stond al in de planning, maar in het kader van de huidige omstandigheden is hij extra fijn omdat je misschien wel wat afleiding in boekvorm kan gebruiken. Of misschien zit je net als ik thuis omdat je niet naar werk/stage kan en ook niet thuis kan werken en verveel je je. Daarom deel …
Zo creëer je rust in de chaos in je hoofd! (ABC-lijstje)
Mijn hoofd is op het moment van schrijven een enorme chaos. Ik heb veel dingen die ik wil doen en voor mijn gevoel ontzettend weinig tijd. Van mijn psycholoog leerde ik een waardevolle tip voor rust in je hoofd. Een ABC-lijstje. Lees snel mee om te kijken hoe dat werkt.
14 dagen mindfulness
Ik merk dat ik de afgelopen weken een beetje op mijn grenzen aan het lopen ben. Ik ga over mijn grens heen, ik neem rust en kom weer aan de goede kant van de lijn. Een week later ga ik er weer overheen. Daarom leek het me fijn om in maart wat extra aandacht te …