Een paar weken geleden kwam er een post online waarin ik vertelde over mijn angststoornis. In deze tweede blogpost over dit onderwerp wil ik dieper ingaan op wat voor behandeling heb gehad en waarom die wel of juist niet voor mij hebben gewerkt
Tag: omgaan met angst
Gek van mezelf – Alwin Ritstier (boekrecensie)
Het boek Gek van mezelf van youtuber Alwin Ritstier, is niet het typische youtuber-boek. Gek van mezelf gaat over hoe het is om te leven met een angststoornis. Alle recensie die ik heb gelezen van Gek van mezelf waren erg positief, en ik zelf ook! Lees snel verder voor mijn recensie van Gek voor mezelf.
5x Instagram/Blog volgtips voor eerlijke verhalen over mental health (inspiratie & steuntjes in de rug)
Als iemand die wel eens worstelt met haar mentale gezondheid vind ik het fijn om op instagram mensen te volgen die hier ook mee worstelen. In deze post deel ik een overzicht van Instagrammers die ik graag volg omdat ze op social media heel open en eerlijk zijn over hun mentale gezondheid!
6x zo herken ik dat ik overprikkeld ben! (Hooggevoeligheid/HSP)
Zoals je misschien weet ben ik hoog gevoelig en heb ik een angststoornis (sociale fobie). Deze combo zorgt er met enige regelmaat voor dat ik overprikkeld raak (wat dat is kan je hier lezen). Herkennen dat je overprikkeld bent is voor mij als HSP heel belangrijk, want alleen zo kan ik stappen nemen om weer …
Overprikkeld? Zo word je weer ontspannen (4 manieren + wat je vooral niet moet doen!)
Ontprikkelen, dat is iets wat voor mij altijd heel moeilijk is geweest. Nu ik 2 jaar bij een psycholoog heb gelopen en meer heb uitgeprobeerd weet ik wat voor mij werkt. Omdat ik graag anderen help met mijn ervaring, deel ik vandaag 5 manieren om te ontprikkelen.
4 x Wat ik wekelijks doe voor mijn mentale gezondheid (tips van iemand met een angststoornis)
Ik worstel al jaren af en aan met een angststoornis, en ik heb ondertussen ontzettend veel geleerd over wat ik hier tegen kan doen. Misschien weet jij dat niet zo goed, en kan je wel wat hulp gebruiken. Vandaag deel ik daarom wat algemene tips om je mentale gezondheid te verbeteren.