Blij worden van kleine dingen is een hele mooie en simpele manier om bewust in het leven te staan. Het opmerken van deze dingen maken je niet alleen blij maar ook rustig, heel mindful dus. In dit blog deel ik een trucje over hoe je mindfulness kan toepassen door de mooie kleine dingen op te …
Categorie: Mentale Gezondheid
In de categorie Mentale gezondheid vind je alle blogs die ik schreef over dit onderwerp. Je vind hier blogposts over o.a. mindfulness, yoga en mijn angststoornis.
3 dingen die ik ervaar als ik veel in de natuur ben
De afgelopen jaren kom ik steeds vaker in het bos. Sinds we met zijn allen thuizitten merk ik ook steeds meer hoe belangrijk het voor mij is om genoeg buiten te zijn en in de natuur te komen. Vandaag deel ik wat voor mij de voordelen van de natuur zijn!
3 complimenten aan mezelf
Afgelopen week zag ik Bonnie van Boncolor in haar vlog 3 complimenten aan zichzelf geven. Ik vond dat zo’n leuk positief idee, en omdat we allemaal wel wat positieve energie kunnen gebruiken deel ik nu 3 complimenten aan mezelf in deze blog, een beetje zelfliefde dus!
5 activiteiten om in de buitenlucht te ondernemen (met 1.5 meter afstand)
Ik vind het de laatste tijd ontzettend fijn om regelmatig naar buiten te gaan. Ik probeer dagelijks even buiten te komen, maar elke keer hetzelfde rondje lopen ging wel wat vervelend. Daarom vandaag fijne corona-vriendelijke activiteiten die je in je eentje (of met huisgenoten) buiten kunt ondernemen.
Mijn avondroutine op een doordeweekse dag
Een tijdje terug schreef ik al een blog over mijn ochtendroutine, het leek me leuk om dat artikel vandaag op te volgen met mijn avondroutine. Mijn avondroutine is eigenlijk niet veranderd sinds de sociale isolatie, dus dit geeft een heel realistisch beeld van mijn avonden.
5 tips om in je dagboek/journal te blijven schrijven
Een dagboek bijhouden, ik voelde door de corona-crisis weer meer de drang om dit te doen. Ik heb dat als tiener heel lang en heel fanatiek gedaan, en nu was die behoefte er weer. Ik weet dat dit niet voor iedereen makkelijk op te pakken is en daarom deel ik vandaag tips om consequent een …
Een dankbaarheidslijstje (fijne dingen in moeilijke tijden)
Nu de wereld zo’n rare plek is geworden vind ik het erg fijn om af en toe even stil te staan bij de dingen waar ik dankbaar voor ben. Er zijn namelijk nog steeds zoveel mooie en leuke dingen. Vandaag deel ik dus een dankbaarheidslijstje.
Mijn (ideale) ochtendroutine als ik thuiswerk
Ik liep al een tijdje met het idee in mijn hoofd om een blog te schrijven over mijn ochtendroutine. Toen ik het idee bedacht zaten we nog niet massaal thuis, dus ik heb de blog een beetje aangepast. Vandaag deel ik hou mijn ideale ochtendroutine eruitziet als ik thuis werk. Of studeer eigenlijk.
5 Tips om goedkoop boodschappen te doen
Wij besparen graag geld op onze boodschappen, vooral omdat we gewoon niet zoveel geld hebben om uit te geven maar ook omdat we heel blij worden van een goede koop. Vandaag deel ik tips waarmee jij hopelijk ook goedkoop boodschappen kan gaan doen.
4 x Wat ik wekelijks doe voor mijn mentale gezondheid (tips van iemand met een angststoornis)
Ik worstel al jaren af en aan met een angststoornis, en ik heb ondertussen ontzettend veel geleerd over wat ik hier tegen kan doen. Misschien weet jij dat niet zo goed, en kan je wel wat hulp gebruiken. Vandaag deel ik daarom wat algemene tips om je mentale gezondheid te verbeteren.